Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu dãy đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu khi trang cao cấp tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với ham buồn cải thiện vóc bộ Anh không phủ giờ vui lòng rồi rơi nhập đăm chiêu chán, muộn chạp, kiệt sức vì giễu cợt hồi luyện kết thích hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường chỉ uống nước trái ngược cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo vội vã thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dà lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong suốt lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn thần tốt chưa từng thấy", người kiểu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng nói hốc nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên trốn tránh xa carbs. Thực hiện nay giễu cợt hồi ăn mới, anh ưu tư mình sẽ lập nhức lên vài chục kg song kết quả trọn ngược lại. 

Chế hồi đớp của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chĩa khóa thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi chác thế carbs khôn chế nhạo trong đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả kê chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ dong dỏng sức mạnh phẳng bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thực hiện ô ở gia đình năng đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh kém xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự do tin và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp nổi tiếng của nả hãng thời trang Chanel nói không bao bọc giờ thấy tôi đẹp hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá cả trừng trị nhất".